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关注儿童青少年心理健康,让孩子快乐成长
市第四人民医院心理科主任王敏做客本报网络直播间
更新时间:2018-12-3 8:16:24    来源:本站原创

 

 

  直播时间:2018年11月22日9时
  直播地点:王者28日报网络直播间
  特邀嘉宾:王敏(王者28市第四人民医院心理科主任)
  主持人:马雅宁(王者28日报记者)
  【专家简介】王敏,王者28市第四人民医院心理科主任,副主任医师,2010年赴日本近畿大学内关研究所学习内观治疗,分别在核心期刊及国家级期刊发表论文10余篇,2011年带领科室人员申报重点培育专科,2012年申报市级科研立项—内关治疗在临床的应用及疗效,任王者28市精神卫生协会委员,王者28市心理卫生协会理事,王者28市医学会精神病专业委员会委员、中华医学会会员、王者28市卫生局举办的健康人巡讲讲师,内关治疗督导师,沙盘治疗督导师。临床专长:睡眠障碍、儿童青少年心理障碍、心身疾病、抑郁及相关障碍、焦虑障碍、器质性精神障碍。对各类心理疾病和精神障碍的药物治疗、心理干预、物理及其它治疗等综合治疗有独到之处。
  主持人:传承文明,关注民生,各位网友大家好,这里是王者28日报网络直播间。今年是第27个“世界精神卫生日”,今年的主题为“健康心理,快乐人生”关注儿童青少年心理健康,通过多途径的宣传教育,为了让广大儿童青少年掌握精神卫生、心理健康的相关知识,使家长、学校、以及社会了解儿童青少年心理特点。今天我们有幸邀请到市第四人民医院心理科主任王敏做客本报网络直播间,就儿童青少年心理健康的相关知识给广大网友们做一个详细的讲解。
  王主任,您好!欢迎您做客网络直播间!
  王敏:主持人好,各位网友好,大家好!很高兴能在这里和大家分享关于儿童青少年心理健康相关知识。
  主持人:为什么今年的“世界精神卫生日”会重点关注儿童青少年心理健康问题呐?
  王敏:一直以来,儿童青少年心理健康问题都是一个非常严重和突出的问题,是心理学家非常关注的问题,据一项调查统计,精神疾病在我国疾病总负担中已排名首位,约占20%,而受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下青少年约有3000万人。儿童青少年中的焦虑、抑郁,厌学,自伤及自杀,网络成瘾,考前焦虑,亲子关系等心理健康问题越来越普遍,自杀已经是我国青少年的头号死因,。我们家长和老师甚至整个社会往往关注的是孩子们的学业、成绩,而忽略了孩子们的健康,尤其是心理健康问题。
  由于我国公众对心理、精神卫生问题的了解和认识程度偏低,许多隐患不能及早发现治疗,心理问题不能得到正确对待和解决,导致了许多不必要的困难以至悲剧发生。所以现在越来越多的心理学与教育学工作者对于青少年心理健康高度重视。
  主持人:为什么儿童青少年心理问题层出不穷?
  王敏:孩子是稚嫩的花朵,在成长过程中,除了阳光,还有风、有雨、有挫折,心理问题就是风雨挫折,所以心理问题是孩子成长中自然的伴随问题。
  由于传统观念和缺乏基本的心理卫生知识,社会上相当多的人重身不重心,忽略、无视、淡漠心理问题,或者讳疾忌医,让心理问题严重影响到孩子身心健康、影响孩子学习能力的提高、让孩子缺少快乐。
  主持人:那么,宝爸宝妈们如何来衡量自己的孩子是不是心理健康呢?
  王敏:①具有良好的适应环境能力;
  ②能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;
  ③生活的目标切合实际;
  ④不脱离现实环境;
  ⑤能保持人格的完整与和谐;
  ⑥善于从经验中学习;
  ⑦能保持良好的人际关系;
  ⑧能适度地发泄情绪和控制情绪;
  ⑨在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;
  ⑩在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。
  主持人:怎么样才能及时发现孩子心理健康出现问题呐?
  王敏:①厌学:孩子不爱是上学,家长经常会找学校的错、环境的错,但是人是会适应环境的,为什么其他孩子在学校里面好好的,自己家的孩子这么严重?家长除了要找外部原因,也要想想是不是孩子心理健康除了问题?有些父母因感情不和离异,家庭的变故让孩子打破了以往的生活习惯,感觉自己生活中突然没有了父母的照顾与陪伴,非常不适应,他觉得自己成了孤儿,没有温暖、生活无趣、自备、压抑、懦弱,学习提不上劲,继而厌学,甚至厌恶老师。
  ②网瘾:有网瘾倾向的孩子常不能按时上学,行踪飘忽不定,以各种借口向家长要钱,睡眠严重不足,脾气变坏,上课打瞌睡,学习成绩直线下降,对家长的逆反对抗心理日趋加重,对学习的要求和应付能力日趋下降。
  ③拖延:孩子如果偶尔出现拖延,可能仅仅是因为懒,但如果一直拖延,而且是很小的事情就能够让孩子畏惧做、拖延做,大事小事堵塞在一起。出现这种情况,老师可能第一时间请家长,家长第一时间该做的不适打骂、训斥孩子,而不是用科学的方法解决孩子的心理问题。
  ④暴力行为:暴力行为就是心理出现问题的表现,如果此刻让孩子画一张画,拍一个视频,创作一段音乐,你会看见一些非常惊悚的作品。很多孩子会把自己关在屋子里,拼命地去摔东西,这个时候,往往是孩子的心理有很多负面情绪需要发泄,家长不仅仅要看到孩子的行为,更应该关注孩子内在的情绪。
  ⑤睡眠不规律:表现为睡得过多或过少,很多孩子对任何事情都没有兴趣,就想躺在床上睡觉,睡得昏天黑地。而另一些孩子却是不睡觉,睡眠治疗不好,会导致白天无精打采。睡觉,也变成了心理问题的借口或者是寄托的方式。
  ⑥早恋:男孩、女孩互有好感是认知常情,心理健康的孩子可以处理好喜欢一个异性跟自己学业和生活之间的关系,学校家长对此报以宽松的态度,能够让孩子更容易处理好这个关系。但是,如果孩子认为“爱情”就是一切,没有爱情全世界都没有了,不能理性处理关系,很可能是缺乏安全感所致。
  ⑦考前焦虑:高三学生随着高考的日期临近,精神状态常常欠佳,即使平时小考,考前也会出现失眠、焦虑不安,考后发现会做的题目都做错了。常感觉无法集中精力学习,思想上不停地开小差,上课走神,复习功课时看了后面的内容忘记前面的内容,有时很简单的内容,看了几遍也无法记住。
  ⑧少年抑郁症:表现为平时性格活泼,爱唱爱笑,现在常闷闷不乐,少语少动,有时候为一点小事伤感流泪,老师反映上课注意力不集中,作业拖拉而且错题太多,经常说学习无趣,生活没有意义等。
  青少年抑郁症常不典型,容易被误诊,常以学习问题突出;以身体不适和性格改变为常见;以行为出格引发重视;自伤、自杀现象比比皆是。
  少年抑郁症的高发生率、高误诊率、高危险率、低识别率而令人担忧。
  ⑨智商和情商的不同步:有的孩子从小与爷爷奶奶、姥姥爷爷生活,受溺爱,任性、以自我为中心,成绩虽好,但是人缘不行,自认为很优秀,看不到别人的优点,看不惯同学的行为,认为同学不文明、素质差、虚伪,人际关系不好影响心情,影响上课注意力,故影响学习成绩。这些孩子的智商没能提升自己的学习成绩反而拖了后腿,原因是智商与情商的不同步,低情商影响了高智商的发挥。
  ⑩饮食出现问题:表现为贪食或厌食。很多家长把厌食视为挑食,把贪食视为爱吃,其实,控制不住的厌食或贪食都是孩子心理的映射。
  主持人:那孩子出现上述心理健康问题,家长该怎么办?
  王敏:青少年心理咨询是专门解决青少年心理问题,它结合生理、心理、社会三大因素来分析导致青少年心理障碍的原因,主要工作为激发学习兴趣、端正学习态度、消除厌学逃学和学习障碍、协调同学关系和亲子关系、中高考心理减压、学生职业规划、高考志愿填报辅导、青春期性心理教育、不良品行纠正与健全、性格塑造、青少年神经症治疗(儿童自闭症、儿童多动症、儿童抽动症、儿童抑郁症性神经症、口吃、考试焦虑症、社交恐惧症、网络成瘾、学校适应不良综合征等青少年心理问题与心理障碍的心理治疗)。
  主持人:那提一个家长都非常关注的话题,就是该怎样缓解考前压力呐?
  王敏:心理学研究的紧张情绪反应定律,也叫叶克斯森定律显示,压力过大或者没有压力都会给考生的考试造成不良的影响,适当的压力,可以促使潜能的释放。
  考前压力来源:一、学生自己的过高期望;二、家长的过高期望;三、学校过度考试排名。
  怎样缓解压力:一、考生自身减压:对自己要充满自信。积极的自我心理暗示,树立一个“信念”,即“我一定能考出最佳水平”。这样,可以使人乐观、勇敢,有效面对各种困难和危机,保持良好的应试状态。        二、父母学会帮助考生减压:父母应该积极与子女交流,明确支持的态度,鼓励子女只要尽力,成败与否都不重要,不要在孩子面前过多的谈及考试的话题,吃饭的时候多聊一些娱乐新闻,让孩子放松一下紧张的情绪,不可过度关注孩子,增加孩子心理负担,帮孩子减轻思想包袱,轻松上考场,这才是明智之举。三、老师帮助考生减压:老师在临考前最好的做法就是做学生的心理导师,重视与学生交流,引导学生科学用脑,劳逸结合,鼓励和同学多交流,帮助他们解决困难,减轻压力。
  考前缓解压力方法:一、考前几天更应该劳逸结合,学习量可以比平时少一些,但绝对不能把书本一扔了之;二、倾诉,把自己的压力、烦恼说出来,有宣泄的作用;三、保持充足睡眠,养足精神应付考试;四、合  理饮食也可以缓解压力,比如多吃富含维生素C的食物,可以经常吃些花生之类的干果,可以有效缓解压力。
  主持人:怎样可以让孩子快乐成长?
  王敏:①全民重视,尤其是家长。宝爸、宝妈们要知道你们的心理健康是孩子心理健康的基石和背景;
  ②适量运动有益于情绪健康,可预防缓解焦虑、抑郁、压抑、强迫等表现;
  ③出现心理问题积极求助,是负责任,有智慧的表现;
  ④睡不好,别忽视,可能是心理问题的苗头;
  ⑤有情绪问题、交友问题、行为问题要及时看专业的心理医生,切忌拖延,更不能责备、打骂;
  ⑥青少年心理发展自有规律,要了解与尊重,科学引导孩子。切忌自以为是、或拔苗助长、更不能不懂装懂、好心办坏事;
  ⑦孩子上学了就是“社会人”了,要关注学校和同伴的影响。家长要多和老师沟通,了解孩子的真实情况,有问题早发现、早治疗;
  ⑧学校老师除了关心孩子的学习成绩,还要关注孩子的心理卫生,给孩子以真情关爱,科学引导,让孩子快乐成长,就能提高学习效能、达到事半功倍的效果;
  ⑨在孩子遇到心理纠结、打击等重大心理刺激时,不要歧视、排斥。及时去看心理医生,化险为夷、平稳过渡;
  ⑩用科学的方法缓解压力,不逃避、不消极。平时以转负为正的思维、思路看问题、处理问题。培养孩子抗打击、抗挫折能力。做到吃一堑长一智,确信失败是成功之母,让孩子以积极的心态面对人生、快乐成长。
  主持人:谢谢王主任的讲解。王主任今天为我们普及儿童青少年心理健康知识是非常有必要的,让我们更加重视青少年心理问题,不要等悲剧发生了才后悔莫及,让我们大家共同行动起来,一起维护儿童青少年心理健康,使更多的孩子拥有健康快乐的人生!感谢广大网友们的收看,我们下期节目再见!

新闻编辑:施筱雯 
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